Преподаватель йоги Айенгара. Сертификат Introductory 2, практикует с 2007г,преподаёт с 2010г.
Чем вы занимались до того, как стали преподавать? Какое у вас образование? У меня юридическое образование и я работала в таможне и в страховой компании, по профессии в общей сложности около 15 лет.
Как вы пришли к йоге? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью? К йоге я пришла в результате хронического стресса, бессонницы, сколиоза и общего ухудшения самочувствия. Подруга предложила вместе походить на занятия йогой. После первого же занятия я ощутила положительный результат, и стала продолжать, чтобы состояние уравновешенности не покидало меня уже никогда.
Первое время я продолжала свою работу юристом, и одновременно занималась на преподавательском курсе. Это совмещение меня истощало физически и психологически, и я выбрала йогу, как основную деятельность.
Пробовали ли другие направления практик самосовершенствования? До увлечения йогой я три года практиковала капоэйру, но с течением времени ощутила йогу, как более подходящую мне дисциплину по уровню динамики и по уровню воздействия на тело и сознание.
Чем вас привлек метод Айенгара? Метод Айенгара привлёк точностью отстраивания тела в асанах, требованием физической и моральной дисциплины, открытостью доступа к ведущим учителям, которые изучали доброжелательность, строгость и внимательность к каждому практикующему в группе. Порадовало ощущение получения истинного знания, в том числе в области философии йоги.
Вспомните ваше первое проведенное занятие. Моё первое проведённое занятие ничем замечательным мне не запомнилось, я не была ни взволнована, ни растеряна. Но я каждое следующее занятие делаю немного более информативным чем предыдущее, стараюсь донести до каждого из учеников смысл и суть действий в выполняемых ими во время занятий асанах. Я счастлива, когда у моих учеников в конце занятия горят глаза, приходит понимание более правильного владения своим телом, раскрывается духовный и творческий потенциал.
С какими трудностями приходится сталкиваться преподавателю на занятиях? Самое трудное в преподавании – это научиться не привязываться к плану занятия, если что-то пошло не так как планировалось изначально, я обычно внутренне себя критикую по окончании занятия. Трудно освободиться от своих внутренних ожиданий и предпочтений. Трудно поддерживать регулярную личную практику. Но все эти трудности не являются непреодолимыми, как говорил наш учитель Шри Б.К.С.Айенгар.
Ваша самая любимая и нелюбимая асана? Самая любимая поза в практике йоги Айенгара – это Ширшасана и Адхомукха врикшасана. Обе позы дарят внутренний подъём, радость и уверенность. Нелюбимые позы связаны с прогибами, хотя прогибы с опорами мне нравятся. Нелюбовь к прогибам связана с моей жёсткостью низа спины и слабой работой ног, и это повод практиковать их чаще.
Сколько нужно заниматься в день,чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил? . В день нужно заниматься столько, на сколько есть к этому желания и мотивации. Помимо занятий я всегда рекомендую своим ученикам исследовать и изучать анатомию и физиологию человеческого тела, а так же интересоваться философией йоги.
Ваш совет начинающим? Советов я стараюсь не давать, особенно непрошеных, но если спросят, как достичь успеха в йоге, я посоветую начать совершать практику маленькими шагами, но настойчиво и каждый день, и тогда в жизни такого человека постепенно не останется места для уныния, тревоги, апатии и вялости, потому что регулярная практика йоги незаметно, но абсолютно точно меняет жизнь каждого человека в лучшем направлении!
Чем вы интересуетесь, кроме йоги? Как проводите свободное время? Помимо йоги у меня есть много увлечений. Я интересуюсь травничеством и традиционными (народными) методами восстановления тела и души, пою старинные русские, белорусские и украинские песни, вяжу и шью, люблю индийские танцы, веду занятия по акробатической йоге для моих друзей, занимаюсь творчеством – рисую по ткани и по стеклу, занимаюсь переработкой старых вещей, люблю дарить им новую жизнь.
Каким, по вашему мнению.должен быть преподаватель йоги? Преподаватель йоги должен быть таким, чтобы ученику физически хотелось пребывает в его поле, созданном вибрациями ума, благих намерений, ясной речью, искренностью его побуждений и намерений. Таким учителем был сам Сундарараджа Айенгар, его дочь Гита, таким учителем является Прашант Айенгар, Абиджата, Рая Умадатто, Дэвки Десаи- все учителя, у которых я занималась – мои им бесконечные пранамы (поклоны)! И я сама прилагаю усилия, чтобы быть учителем, достойным своих учителей.