Болит спина? Попробуйте йогу по методу Айенгара!
Запишитесь на пробное занятие всего за 300 рублей и получите скидку 10% на первый абонемент!
Йога для спины помогает:
- Укрепить мышцы ног и рук, создав надёжную опору для позвоночника.
- Увеличить гибкость и подвижность позвоночника
- Улучшить осанку и координацию
- Избавиться от болей в спине и шее, а также от головной боли
- Предотвратить возможные проблемы в зоне спины
- Научиться оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину
Прежде чем начать заниматься йогой, рекомендуется проконсультироваться с врачом или квалифицированным инструктором по йоге, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со спиной или другие заболевания.
Почему нам можно доверять?
- Йога по методу Айенгара получила широкую известность во всем мире как самое терапевтическое направление йоги. Для более глубокого воздействия мы используем на занятиях много дополнительных материалов-кирпичи, ремни, мягкие валики, скамьи для вытяжения и даже верёвки, особым образом закреплённые на стене.
- Мы – старейшая и самая большая в России сеть Центров йоги по методу Айенгара «Йога-Практика»!
- Наши преподаватели учатся в течение 3 лет и сдают очень сложные экзамены на получение сертификата
- Занятия проходят в мини-группах (максимум 10-12 человек), каждый сможет задать вопрос или попросить помощь
- Преподаватель не занимается вместе с группой, все его внимание направлено на вас