Анастасия Шакирова

❓Чем вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу?
Я начала заниматься йогой Айенгара в 2009г в сети «Йога-практика». В то время я ещё работала по образованию юристом. Йога захватила меня полностью, дала мне гармонию тела и духа. Со временем я поняла, что не только хочу заниматься, но и преподавать, знакомить людей с йогой. Поэтому сейчас я прохожу двухгодичный курс в учебном центре «Йога- практика» в Москве, мой преподаватель-наставник Инесса Машьянова.

❓Чем вас привлек метод Айенгара?
На мой взгляд это самый физиологичный и безопасный метод в хатха-йоге, который доступен абсолютно всем. Мне хочется, чтобы больше людей узнавали об этом методе и проникались им.

❓Каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги?
Преподаватель- это не только тот человек, который давно и глубоко погружён в практику, но и профессионал, прошедший соответствующее обучение, тот, кто не останавливается на достигнутом, а всегда движется вперёд, ведь йога- это путь, длиною в жизнь.

❓Расскажите об одной из ваших любимых асан.
Любимая асана- Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз) — после долгих лет практики я научилась действительно отдыхать в ней, она отлично избавляет от усталости, перевозбужденности, возвращает энергию.

❓Чем вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?

В свободное время я люблю шить, люблю гулять вдоль моря, в этом году мы с семьёй открыли для себя спортивное плавание, все вместе ходим в бассейн.

❓Что бы вы посоветовали новичку?

Регулярную и вдумчивую практику, не торопиться углубляться в асаны, а для начала изучить базу. Учиться прислушиваться к себе и к своему телу, не форсировать события.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наверх

Как Вас зовут? *
Ваш мобильный номер телефона? *
Комментарий

×