Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени своего основателя – Б.К.С. Айенгара
Растяжка с использованием специального полотна,которое крепится к потолку.
Занятие с использованием специальных массажных цилиндров, которые «разбивают» зажимы и триггерные точки,а последующая практика йоги помогает растянуть и успокоить зажатые мышцы и вывести из них молочную кислоту.⠀ Результат: Уменьшение мышечной боли и увлажнение…
Силовой пилатес — тренировка,направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Глубокая проработка всех групп мышц,в том числе мышц-стабилизаторов.Эффективно для формирования талии,плоского живота. Нагрузка умеренной интенсивности для любого уровня подготовки.
Цигун — это система упражнений, нацеленная на оздоровление организма и развитие его потенциала. Заниматься цигун могут люди с разной физической подготовкой. Медленные и плавные движения в сочетании с суставной и дыхательной гимнастикой помогают улучшить…
