Йога по методу Б.К.С.Айенгара

Открытый урок

Открытый урок - это бесплатное практическое занятие для новичков, в который интегрирована теоретическая часть.

Класс для начинающих

В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом…

Класс «Здоровая спина»

Этот класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, предотвратить возможные проблемы в…

Йога-Антистресс

Йога-Антистресс - лучшая перезагрузка в конце рабочей недели!

Женский класс

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

Йога для фигуры

Занятие для дам, мечтающих приобрести стройную и легкую фигуру. Осознанная практика увеличивает эффективность поз для проблемных зон.

Утренняя практика

Это класс для "ранних пташек". В нём нет чёткого разделения по уровням подготовки.

Класс для будущих мам

Абсолютно каждой женщине, начиная с самых первых дней беременности, очень важно заботиться о будущем ребенке.

Домашняя практика

Наши советы и короткие комплексы для домашней практики.

Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени своего основателя – Б.К.С. Айенгара, который в молодости отдавал предпочтение динамичной и силовой практике, однако со временем понял, что такая практика подходит только для молодых и здоровых людей. Возраст или ослабленное здоровье становились препятствием для занятий йогой.  Айенгар начал использовать  различные вспомогательные материалы (валики,кирпичи,ремни,веревки и пр),чтобы тело получило необходимую опору и стабильность в позе.

Именно поэтому йогой Айенгара особенно рекомендуется заниматься тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем (то есть практически всем), поскольку результаты занятий несут в себе благоприятный терапевтический эффект, который достигается плавным и постепенным воздействием  не только на суставы и мышцы,но и на внутренние органы. Также из всех видов йоги метод Айенгара, пожалуй, в наибольшей степени подходит лицам пожилого возраста. Тем, кто давно планирует отправить своих родителей на йогу, мы рекомендуем взять на заметку именно этот метод.

«На мой взгляд, йога Айенгара – это азбука, без знания которой невозможно научиться читать. Знание йоги Айенгара позволяет грамотно ориентироваться в многоликом мире йоги XXI века. Иными словами, она закладывает те знания и основы, которыми вы будете пользоваться еще долгое время, осваивая все последующие направления йоги, выбирая для себя йога-туры и йога-семинары, занимаясь практикой дома по интернет-приложению или самостоятельно на природе. Когда меня спрашивают, с чего новичку начать освоение йоги, как правило, я советую начинать именно с йоги Айенгара”(Катерина Марьянкова, Yoga Journal)

Структура занятий в нашем центре строится по классической системе Института йоги Айенгара RIMYI в Пуне:

  1. неделя — позы стоя
  2. неделя — наклоны и скручивания
  3. неделя — прогибы
  4. неделя — восстанавливающая практика

Последние дни месяца-практика на усмотрение преподавателя.

Наверх

    Как Вас зовут? *
    Ваш мобильный номер телефона? *
    Комментарий


    ×