Йога по методу Б.К.С.Айенгара

Открытый урок

Открытый урок - это бесплатное практическое занятие для новичков, в который интегрирована теоретическая часть.

Класс для начинающих

В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом…

Класс Начальный 1-2

Этот класс помогает тем, кто освоил программу уровня Начальный 1

Класс «Здоровая спина»

Этот класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, предотвратить возможные проблемы в…

Женский класс

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

Утренняя практика

Это класс для "ранних пташек". В нём нет чёткого разделения по уровням подготовки.

Йога для фигуры

Занятие для дам, мечтающих приобрести стройную и легкую фигуру. Осознанная практика увеличивает эффективность поз для проблемных зон.

Класс для будущих мам

Абсолютно каждой женщине, начиная с самых первых дней беременности, очень важно заботиться о будущем ребенке.

Домашняя практика

Наши советы и короткие комплексы для домашней практики.

Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени своего основателя – Б.К.С. Айенгара, который в молодости отдавал предпочтение динамичной и силовой практике, однако со временем понял, что такая практика подходит только для молодых и здоровых людей. Возраст или ослабленное здоровье становились препятствием для занятий йогой.  Айенгар начал использовать  различные вспомогательные материалы (валики,кирпичи,ремни,веревки и пр),чтобы тело получило необходимую опору и стабильность в позе.

Именно поэтому йогой Айенгара особенно рекомендуется заниматься тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем (то есть практически всем), поскольку результаты занятий несут в себе благоприятный терапевтический эффект, который достигается плавным и постепенным воздействием  не только на суставы и мышцы,но и на внутренние органы. Также из всех видов йоги метод Айенгара, пожалуй, в наибольшей степени подходит лицам пожилого возраста. Тем, кто давно планирует отправить своих родителей на йогу, мы рекомендуем взять на заметку именно этот метод.

«На мой взгляд, йога Айенгара – это азбука, без знания которой невозможно научиться читать. Знание йоги Айенгара позволяет грамотно ориентироваться в многоликом мире йоги XXI века. Иными словами, она закладывает те знания и основы, которыми вы будете пользоваться еще долгое время, осваивая все последующие направления йоги, выбирая для себя йога-туры и йога-семинары, занимаясь практикой дома по интернет-приложению или самостоятельно на природе. Когда меня спрашивают, с чего новичку начать освоение йоги, как правило, я советую начинать именно с йоги Айенгара”(Катерина Марьянкова, Yoga Journal)

Структура занятий в нашем центре строится по классической системе Института йоги Айенгара RIMYI в Пуне:

  1. неделя — позы стоя
  2. неделя — наклоны и скручивания
  3. неделя — прогибы
  4. неделя — восстанавливающая практика

Последние дни месяца-практика на усмотрение преподавателя.

Наверх

Как Вас зовут? *
Ваш мобильный номер телефона? *
Комментарий

×